前阵子我手机里同时装着六个 AI 对话 App，轮着用了一圈，最大的感受不是谁更聪明，而是——每个 App 都是在不同的地方突然卡住你。有的聊着聊着说"今天额度用完了"，有的是长文档传上去才发现根本塞不下，还有的是高峰期转半天圈出不来一句话。

所以这篇不比谁答得好，只回答一个实际问题：免费版用到哪一步会先触顶。 我把六家 2026 年 10 月 30 日能查到的免费版规则整理成一张表，先给结论：日常随便聊，豆包和 DeepSeek 最不容易被次数卡住；要啃长文档，Kimi 的上下文最宽；想用最新旗舰模型，ChatGPT 和 Gemini 的免费版给的都是轻量款，不是旗舰本身。

六家免费版总表（2026-10-30 核验）

工具 免费版默认模型 日常对话次数 上下文/长文档 先触顶的通常是
ChatGPT GPT-5.6 Luna（轻量款） 日常文字对话不限量（2026 年 8 月起取消每日文字上限，防滥用保护除外） 官方未公布免费版具体上下文数字，小于付费款 传文件、生图、用语音等工具类额度
Gemini（App 版） 轻量 Flash 系 不公布固定条数，改为按算力计：每 5 小时刷新一次，另有每周上限 官方未公布 App 免费版具体数字 生图、生视频、深度研究等重功能
Kimi K3 / K3.1 Pro（限量可用） 网页版免费可用，超长上下文完整能力需付费档；API 侧有每模型每日 100 次的限时免费口径 约 100 万 token，网页版完整百万上下文需 Max 档 长文档一次性塞满、重度连续使用
豆包 豆包主力模型 基础对话、联网搜索、基础写作免费且不设条数 约 32 万 token（第三方横评口径，官方未单独公布网页版数字） 生图、生视频、语音通话、AI PPT、深度思考等高级功能的日限额
千问（原通义千问） 千问主力模型 基础对话、文件解析、联网搜索、AI PPT 免费体验，官方未公布固定条数 API 侧旗舰约 100 万 token；网页版免费档具体上限未公布 视频生成等独立额度、高级能力与响应优先级
DeepSeek DeepSeek V4 系（网页/App） 网页与 App 免费，无固定条数公布；官方 API 无免费层级，按量付费 网页版具体上限未公布；OpenCode 免费版 V4.1 Flash 实测约 20 万 token（付费版 100 万） 高峰期排队与变慢，深度思考高峰期可能直接失败

表里"未公布"不是我偷懒——这恰恰是这篇最想提醒你的：国内几家网页免费版基本都不在站外公布固定条数，额度只在登录后的产品界面里动态显示。 任何文章如果把"豆包每天 X 条""千问每天 Y 次"写得斩钉截铁，又拿不出官方页面，大概率是把 API 额度、会员额度或旧规则张冠李戴了，看到这种数字先打个问号。

分开说：每家到底卡在哪

ChatGPT：文字随便聊，工具另算账。 2026 年 8 月 6 日起，免费用户日常文字对话不再设每日上限，默认模型换成 GPT-5.6 Luna——这是 GPT-5.6 家族里最轻的一款，不是付费用户用的 Sol，更不是旗舰 Astra。好消息是纯聊天基本聊不完，坏消息是生图、传文件、语音这些是另外的额度，文件上传每天 3 个是第三方整理的口径，官方只说"各有上限"。还有两点要知道：免费版在部分市场会看到广告，且国内直连用不了，这是它和国产几家最大的使用门槛差。

Gemini：App 和 API 是两套账，别混着算。 App 免费版从 2026 年 5 月起改为按算力计限额：没有"每天 X 条"这种固定数，每 5 小时刷新一次，另有每周上限，问题越复杂、用的功能越重，烧得越快。付费档就是在这个基准上乘倍数（Plus 约 2 倍、Pro 约 4 倍）。而网上流传的"Flash 每天 1500 次、Pro 每天 50 次"是 API（AI Studio）口径，开发者调用才适用，普通用户在 App 里聊是碰不到这套数字的。同样，Gemini App 在国内也需要海外网络。

Kimi：长文档是它的主场，但"百万上下文"有档位。 K3 的上下文约 100 万 token，读几百页报告是它的看家本领，网页免费版也能用 K3.1 Pro，但有限制；想在网页端完整用满百万token的超长对话，需要 Max 档（年付折合约 79 美元/月，月付约 99 美元）。API 侧另有限时免费口径（每模型每日约 100 次、不扣积分），那是给开发者走接口用的，别和网页聊天混为一谈。国内直连，读长文档先看它。

豆包：日常最耐用，高级功能才限次。 基础对话、联网搜索、基础写作、拍图问答这些核心功能永久免费且不设条数，这是它"几乎无限制"口碑的来源。但 2026 年 5 月起豆包上了三档付费（标准 68 元/月、加强 200 元/月、专业 500 元/月），生图、生视频、语音通话、AI PPT、深度思考这些高级功能在免费版是每日限次的，具体数字官方没在站外公布，以 App 内显示为准。

千问：免费够用，会员档位说法乱，别轻信转载价。 基础对话、文件解析、联网搜索、AI PPT 在免费状态下就能体验，轻中度使用一般够。要注意两点：一是 2026 年 3 月起品牌统一为"千问"（qianwen.com），"通义千问"是旧名，搜教程时两个名字会混着出现；二是网上流传的 19/49/128 元会员档位各家说法不一，未经官方页面证实，下单前一定以 App 内会员页实时显示和自动续费规则为准。另外 API 侧百炼新人有每模型 100 万 token、90 天有效的免费额度，那是开发者的账，不是 App 聊天的账。

DeepSeek：免费但不保证"随时快"。 网页和 App 免费、没有订阅费，这是它最大的优点；但免费版不保证速度，大陆白天高峰期（约 9 点到 18 点）回答可能从几秒拖到几十秒，深度思考高峰期甚至直接失败。2026 年 10 月 15 日前后它还出现过两次服务波动，官方事后以赠金返还了 API 消耗——免费能用，但别把生产流程全押在它一家身上。API 侧没有免费层级，是预充值按量付费；OpenCode 免费开放的 V4.1 Flash 是另一条应急路，免费版上下文约 20 万 token，只有付费版 100 万的五分之一。

按你的用法对号入座

  • 每天就是问问、写写、查查： 豆包或 DeepSeek，免费版最不容易被次数打断；DeepSeek 高峰期慢就切豆包，反过来也一样。
  • 要啃长文档、读论文、整理会议纪要： Kimi 优先，上下文最宽；文档实在塞不下就拆段投喂，别硬顶着上限传。
  • 想体验海外最新轻量模型： ChatGPT（Luna）或 Gemini（Flash 系），文字对话免费且量大，但要先解决网络门槛，且别指望免费版就是旗舰。
  • 生活服务、点外卖订票查快递一条龙： 千问的生态入口最顺，免费版先用着，会员档位等 App 内实价出来再算账。
  • 一句话忠告： 别在任何一家免费版里押全部工作流。额度规则说变就变，重要的长对话导出备份，被限流时换一家继续。

最后说句我自己的判断：这六家里，"免费"最实在的是豆包和 DeepSeek，"免费版最值得专门装一个"的是 Kimi。 前者解决"天天能用"，后者解决"长文档没人替得了"。至于 ChatGPT 和 Gemini，免费版是体验款不是主力款，想清楚这一点，就不会对着"免费旗舰"的宣传失望。

相关旧文：《2026学生AI会员总表：6家免费+优惠对比，含避坑》（会员价与学生价对照）。

来源（核验于 2026-10-30）： - ChatGPT 免费版规则整理：https://affitronix.com/chatgpt-unlimited-free-chats-2026/ ；https://www.glbgpt.com/hub/is-chatgpt-5-free/ - Gemini App 与 API 限额整理：https://infovistar.in/gemini-free-vs-ai-plus-pro-ultra/ ；https://pecollective.com/tools/gemini-free-tier-guide/ ；https://www.memetik.ai/guides/gemini-api-free-tier-limits - Kimi / 豆包 / 千问 / DeepSeek 横评与额度整理：https://www.npspro.top/45906.html ；https://baipiaoji.com/tools/doubao ；https://guijiagi.com/posts/2026-10-22-extra-23-ai-free-credit-map/ ；https://www.91yun.co/archives/77509 - DeepSeek 免费版与 OpenCode 免费开放：https://post.smzdm.com/p/a5rxxxgx/ ；https://field.10jqka.com.cn/20261015/c680737578.shtml - 千问 API 免费额度与上下文：https://sevencoloryun.com/blog/qwen-api-pricing-domestic-vs-international-2026/ ；https://developer.aliyun.com/article/1772330 - 注：各家网页免费版的具体条数多为"官方未公布、以登录后产品内显示为准"，本文凡写"未公布"处均非缺漏，而是如实标注；API 额度与 App 聊天额度已在文中分开说明，不可混用。