一句话结论（2026-10-15）： 工信部要求套餐可升可降、新老用户同权，"低资费保号套餐 + 低价流量包"组合可把月话费压到十几元。办理三条路：APP搜"套餐变更"、客服电话、工信部申诉；档位以APP资费公示区为准。

政策站你这边

新浪新闻6月19日报道澎湃调查：运营商普遍"新老用户不同权"，老用户降档屡被拒。工信部"明白办、放心用"专项行动（2026年1月落地）要求全渠道公示全部在售资费。结论：降套餐是法定权利，"仅限新用户""必须线下办"不能当拒绝理由。

保号套餐多少钱

  • 移动： 10元"放心享"，约500MB + 30分钟通话（据 ezone.hk 10月报道，单源待确认；8元档存量用户不受影响）。
  • 联通： 8元档，30分钟通话或约200MB流量二选一。
  • 电信： 5-8元档（无忧卡/星卡基础版），分省差异大。

超套流量0.29元/MB，保号卡务必关闭移动数据（见避坑3）。

降档三招

1. APP自助：官方APP搜"套餐变更"，选低价套餐并设"次月生效"。

2. 客服电话。 移动10086、联通10010、电信10000转人工："我是老用户，无合约无欠费，要改在售的低价保号套餐，不参加任何活动、不绑定任何增值业务。"被拒就说："用户有权选择在售的任何套餐，否则我向工信部申诉。"

3. 工信部申诉。 备好APP截图、通话录音，走"工信部12321"官网/小程序或12381热线，反映"运营商拒绝办理套餐降级"，一般1-3个工作日内有回复。

最省组合：保号套餐 + 流量包

保号套餐打底 + APP"流量专区"叠低价包（各地常见"2元10G通用""5元50G定向"）。办前确认：通用还是定向、有无合约、优惠期限、到期价；避开"首月9元、次月59元"的短期价坑。

避坑5条

  1. 先退订增值业务。 彩铃、自动续费会员不会随降档取消，发"0000"到10086/10010/10000退订，或在APP"已办业务"批量退。
  2. 先查合约期。 "送手机""绑宽带"的号码先问清违约金或合约到期时间。
  3. 保号卡关数据。 保号流量极少，系统更新也会吃超套流量。手机设置里关掉保号卡的"移动数据"，双卡用户把默认上网卡设为另一张卡。
  4. 别信第三方代办。 官方渠道全免费，收费"代改套餐"是骗局。
  5. 降档后次月查账单。 降档多为次月生效，次月查账单。

来源（2026-10-15）： - 新浪新闻《套餐"杀熟"讨论热烈》（2026-06-19，引澎湃调查）：https://news.sina.cn/2026-06-19/detail-inicxqkx9672700.d.html - ezone.hk 大陆电话卡推介（2026-10更新，单源待确认）：https://ezone.hk/article/3526721/%E5%A4%A7%E9%99%B8%E9%9B%BB%E8%A9%B1%E5%8D%A1%E6%8E%A8%E4%BB%8B-%E5%85%A7%E5%9C%B0%E6%95%B8%E6%93%9A%E5%8D%A1-%E4%B8%8A%E7%B6%B2%E5%8D%A1-SIM%E5%8D%A1%E5%83%B9%E9%8C%A2%E6%AF%94%E8%BC%83-%E5%85%A7%E5%9C%B0%E6%9C%88%E8%B2%BB%E5%8D%A1-5%E8%B5%B7-%E7%94%B3%E8%AB%8B%E6%96%B9%E6%B3%95%E4%B8%80%E6%96%87%E7%9D%87%E6%B8%85